Épisode 4 : Les émotions, comment les réguler et vivre avec ?

Comment accueillir ce qui m’arrive ?

Prendre de la distance, de la hauteur, tenter de se détacher un peu de la situation qui a déclenché cette émotion vive, c’est le lâcher-prise. Il appartient à chacun d’écouter ce qu’il ressent sur le moment dans son corps.

Retrouvez Martine Ejarque, psychologue experte en santé et bien-être au travail, dans l’épisode 4 de la série « Santé & bien-être au travail ». Elle vous présente quelques repères pour être mieux avec nos émotions.

Accédez à la vidéo, dans la rubrique « Santé et bien-être au travail » de votre base documentaire.

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