Rester assis ou allongé trop longtemps n’est pas sans conséquence pour la santé. Une sédentarité élevée expose à une augmentation de plusieurs risques pour la santé : mortalité toutes causes confondues, maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, certains cancers, dépression et anxiété.
La sédentarité correspond au temps passé dans ces positions, hors sommeil, avec une dépense énergétique proche de celle du repos. À partir de 7 heures par jour, on est considéré comme sédentaire. Or, les adultes passent en moyenne 12 heures par jour assis les jours travaillés et 9 heures les jours non travaillés. (2)
L’évolution de nos modes de vie contribue à cette situation : intensification de l’usage des écrans, développement des transports motorisés, crainte du regard d’autrui ou encore le télétravail.
La France fait ainsi face à une double urgence sanitaire : la sédentarité, mais aussi l’inactivité physique, caractérisée par une pratique d’activité physique insuffisante au regard des recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Ces deux phénomènes sont liés, mais ne doivent pas être confondus. Être physiquement actif ne suffit pas à compenser une sédentarité excessive. L’enjeu est donc double : limiter le temps passé assis ou allongé et augmenter son niveau d’activité physique.
Le milieu professionnel, un véritable terrain d’action
Le milieu professionnel constitue un territoire de santé particulièrement important pour agir contre la sédentarité. C’est notamment le cas dans les métiers du secteur tertiaire, où le travail sur écran conduit à passer une part importante de la journée assis.
Et les attentes des salariés sont fortes. Le sport est identifié par les Français comme le premier levier pour améliorer leur santé. 90 % des salariés considèrent que le sport agit favorablement sur leur bien-être et 78 % se disent prêts à consacrer du temps à une pratique sportive organisée par leur entreprise sur leur temps de loisirs. (3) Pour 80 %, la pratique d’un sport permet également de mieux gérer la relation avec les autres dans le travail.
Pour autant, les freins, notamment culturels, restent nombreux. Les constats montrent ainsi un décalage entre les habitudes et les attentes : dans le secteur tertiaire, 65 % des actifs travaillant dans un bureau restent assis au moins la moitié de la journée, tandis que 77 % se déclarent favorables à une adaptation des espaces de travail pour encourager les déplacements. (4)
Faire du Sport-santé un levier d’action pour les organisations
Pour les employeurs, intégrer le Sport-santé dans une démarche de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) permet d’agir simultanément sur la prévention des risques, la santé des collaborateurs, la performance économique et l’attractivité des organisations.
Loin d’être considéré comme une charge, le Sport-santé constitue ainsi un investissement stratégique, créateur de valeur sociale et économique, bénéfique à la fois pour les individus et les organisations. Les bénéfices identifiés sont multiples : amélioration de la santé physique, mentale et cognitive, contribution à la prévention des maladies chroniques et augmentation de la productivité, estimée entre 4,5 % et 7,9 %. (1)
Dans cette perspective, le Groupe VYV accompagne les employeurs grâce à son expertise et à ses solutions dédiées au Sport-santé, avec l’objectif de faire du mouvement un véritable levier de prévention et de santé, accessible au plus grand nombre.
Deux dispositifs labellisés « Prévention Santé + »
Pour préserver le capital santé de chacun, le Groupe VYV a créé le premier label de prévention en santé globale en France : Prévention Santé + , conçu avec l’appui scientifique de la Chaire UNESCO EducationS & Santé, il pose les principes d’actions de l’OMS pour une pleine santé pour tous.
Le label garantit ainsi une action impactante et mesurable et l’adaptation des dispositifs à tous les publics, quel que soit leur âge ou leur situation de santé.
Parmi les dispositifs labellisés figurent :
« Travail actif et espaces promoteurs de santé » du Groupe VYV, qui vise à développer les capacités internes des organisations en matière de prévention en santé et de qualité de vie au travail afin de réduire la sédentarité au quotidien. Il combine : développement des compétences managériales et RH, aménagement de l’environnement de travail, formation de référents, pauses actives, sensibilisation des collaborateurs et accompagnement numérique.
Le programme « Objectif Satisf’Action » de la MNT, s’adresse quant à lui aux collectivités territoriales et services publics locaux employeurs. D’une durée de six semaines, il repose sur trois dimensions : sensibiliser l’ensemble des agents, accompagner un groupe d’agents volontaires et engager les employeurs afin que la démarche puisse s’inscrire dans la durée.
Sa mise en œuvre repose sur une démarche de co-construction avec les collectivités et services publics locaux employeurs, en mobilisant les ressources locales pour adapter le dispositif aux réalités du terrain. Elle montre que la prévention ne repose pas uniquement sur l’individu, mais se construit collectivement en mobilisant agents, personnels, encadrants et décideurs.
1/ ANSES 2022
2/ ONAPS
3/ Baromètre 2024 du sport en entreprise – Harmonie Mutuelle – Amaury Sport
