Pratiquer une activité physique adaptée à soi
Le sport santé est une pratique du sport qui vise à préserver ou améliorer sa santé physique et mentale. Il s’agit de pratiquer une activité physique adaptée à son âge, à son état de santé et ses pathologies, à ses capacités et à ses objectifs. Le sport santé peut être pratiqué dans un cadre individuel ou collectif, avec ou sans encadrement professionnel.
Le sport santé, une approche préventive
Le sport santé n’est pas une discipline sportive spécifique, mais plutôt une approche globale et personnalisée du sport. Le sport santé désigne l’ensemble des activités physiques et sportives pratiquées dans le but d’améliorer et de maintenir la santé. Il s’agit d’une approche préventive qui utilise le sport comme moyen de promouvoir le bien-être général.
C’est quoi le sport santé, et surtout, ses objectifs ?
Les objectifs du sport santé sont variés, il peut s’agir de :
- prévenir des maladies chroniques,
- réduire les risques cardiovasculaires,
- améliorer la condition physique,
- favoriser la gestion du poids,
- lutter contre le stress et l’anxiété…
Des professionnels de la santé et du sport collaborent pour élaborer des programmes adaptés, garantissant ainsi une pratique sécurisée et bénéfique pour tous.
En résumé, le sport santé est une pratique sportive encadrée et personnalisée visant à améliorer la qualité de vie et à promouvoir une meilleure santé physique et mentale.
